יוגה  •  פילאטיס  •  צ׳יקונג 

מאוד פופולרי אצלנו. קסם הפילאטיס עם כל המכשירים הכי מתקדמים בתחום.

תקופת הנעורים, כמה יפה ככה סוערת. ההמלצה שלנו, יוגה לבן ולבת הנוער בקבוצות לגילאי 12-15 וגילאי 16-18. התרגול יתמוך בהמסת המתחים ובגמישות הגוף למה שהתקופה הזו מבקשת. בנוסף, כל נושא דימוי הגוף והדימוי העצמי אשר כל כך רגיש בתקופה הזו יקבל חיזוק נהדר.

מטפח הקשבה פנימית במקביל לאימון הגופני בעזרת מדיטציה, תרגילי נשימה, תנוחות ולימוד טקסטים יוגיים.

​

תנועה מעגלית לפי התורה הסינית, עובדים על הגמישות וטווח התנועה, מעלים את רמות האנרגיה בגוף, מתרגלים על הדק בחוץ מול הנוף הירוק, חלום!

תרגילים מדהימים עם מקל מטאטא מעץ ונשימות. פותחים רקמות מהגרעין של הגוף עד המעטפת החיצונית, מותחים ומנקים את הגוף מבפנים.