החלטת שאת רוצה לתת לגוף שלך אורך של נשימה
להגמיש אותו, לחזק אותו ולהצליח
גם לחטב את הגוף ולהרגיש הרבה יותר טוב עם עצמך!

הגב מתחיל לתת את אותותיו אחרי שנים של ישיבה וריצות אחרי הילדים
והכאבים הולכים איתך ביום יום
ואת רוצה רגע בשביל עצמך - בלי כאבים, בלי מחשבות האם לקחת כדור נגד כאבים או לא

והשעה הזאת שהיא רק בשבילך - בשביל הגוף, הנפש - היא הכרחית!
אבל השוטף שוטף, העבודה דורשת, הילדים צריכים אותך
והמירוץ של החיים לא מפסיק לעולם

וברגע שאנחנו לא מסתכלות לתוך עצמנו, לגוף שלנו
ומקשיבות לו ולמה שהוא צריך
הכאבים, הלחץ, הסטרס - עולים!